Suco de mamão com laranja - ESPECIAL

Receita saudável de hoje chama a atenção pela beleza da cor, muito atrativa e imagina-se ser uma bebida deliciosa, tal como é.
O suco de mamão possui ingredientes de fácil acesso, é muito econômico, simples e rápido de preparar, bastam 5 minutinhos e pode ingerir este concentrado de sabor e saúde.
Também o suco de mamão é muito nutritivo, contêm vitaminas A, C e complexo B, também sais minerais, tais como: ferro, cálcio e fósforo e auxilia no processo digestivo devido à papaína.

INGREDIENTES

• 2 laranjas
• ½ cenoura crua
• 2 pedaço de mamão
• 2 colher de sopa de açúcar demerara
• 400 Ml de água gelada
• Sementes de Chia a gosto.

MODO DE PREPARO

1. Tire a casca e o “meio” das laranjas e bata no liquidificador com água, coe e reserve.

2. Adicione a esse suco a cenoura, o açúcar e o mamão bata novamente. Servir com chia em cima, consuma imediatamente.

Obs. Os sucos de frutas naturais tal como o suco de mamão, após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes.

Esqueci a cenoura na foto! :(

E bom apetite para quem curte comida boa!